Más y mejor salud – Blog Colmena Isapre Colmena

En Isapre Colmena estamos preocupados del bienestar tuyo y de tu familia y por eso que aquí podrás encontrar toda la información para que lleves una vida más sana y saludable. Ve aquí los mejores planes de alimentación, tips para mantenerte hidratado o empezar una dieta, consejos para empezar a hacer deporte y retomar el gimnasio, y charlas de maternidad y paternidad, entre otras temáticas.

REGULACIÓN SOBRE USO DE PLÁSTICOS

Jun24

¿Sabías que ya fue aprobada en el Congreso la Ley de Plásticos de un solo uso? Ésta tiene como objetivo proteger el medio ambiente y disminuir la generación de residuos, mediante la limitación en la entrega de productos de un solo uso en establecimientos de expendio de alimentos. Esto

NEXTGYMCL: TIPS PARA BAJAR DE PESO Y QUEMAR GRASA

Jun24

NextGym: Tips para bajar de peso y quemar grasa

HÁBITOS SALUDABLES EN TIEMPOS DE PANDEMIA

Jun22

Hábitos saludables en tiempos de pandemia ¿Pandemia? Un concepto que conocíamos teóricamente pero que nos hemos visto obligados a incorporar en nuestro vocabulario y a nuestras vidas hace ya más de un año, influenciando cada una de nuestras acciones. Desde las más simples hasta las más complejas, teniendo efectos

NEXTGYM: ÉXITO EN TU ENTRENAMIENTO

Jun11

NextGym: Cómo tener éxito en tu entrenamiento

NEXTGYM: EL PODER DE LAS ENDORFINAS

May27

NextGym: El poder de las endorfinas

NEXTGYM: MÚSCULOS FIRMES

May14

NextGym: Cómo tener músculos firmes

¿QUÉ ES Y CÓMO HACER UN COMPOST CASERO?

May14

¿Qué es la composta? La composta es el proceso de la descomposición de los desperdicios orgánicos en el cual, la materia vegetal y animal se transforman en abono. Una compostera es un recipiente donde se descompone la materia orgánica que vamos depositando con el objetivo de obtener un abono ecológico

SALUD MENTAL EN PANDEMIA: CONSEJOS PARA DISMINUIR LOS NIVELES DE ESTRÉS

Abr20

Consejos para disminuir los niveles de estrés El Covid-19 ha tenido un efecto enorme en nuestras vidas. Muchos se enfrentan a retos que pueden ser estresantes, abrumadores y provocar emociones fuertes en adultos y niños. El distanciamiento social es necesario para reducir la propagación del Covid-19, pero muchas veces

MEDICIEN: PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA

Abr14

Beneficios de la práctica de actividad física En muchas ocasiones nos ocurre que nos damos cuenta de nuestro propio descuido al colocarnos nuestra vestimenta o frente al espejo y observar algunos kilos demás. La voluntad de resolver esta situación de desequilibrio nos lleva a tomar la decisión de seguir

MEDICIEN: PROCESO DE UN SUEÑO SANO

Mar24

Proceso para obtener un sueño sano ¿Por qué dormimos? Una interrogante cuya respuesta se pierde en el eco de reflexiones científicas y literarias. Basta recordar refranes del día a día: “A quien madruga Dios le ayuda” o “Camarón que se duerme se lo lleva la corriente”. Pero también existe:

PROBIÓTICOS: QUÉ SON Y CÓMO BENEFICIAN A LA SALUD

Mar19

Qué son los probióticos y cómo benefician a la salud Los probióticos son esenciales para nuestro sistema digestivo y también favorecen a nuestra salud en general. Si los consumimos con los alimentos o en forma de suplemento, los probióticos contribuyen a mantener la cantidad óptima de bacterias necesaria para

BIENESTAR EN PANDEMIA: SUEÑO Y DESCANSO

Feb23

Bienestar en pandemia: Sueño y descanso El sueño, en general, es una de las cosas más frágiles que atesoramos. Con normalidad muchas personas encuentran dificultades para dormir y tener hábitos saludables de descanso. Con la llegada de la pandemia por Covid-19, se ha generado un aumento en el cambio

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