Más y mejor salud – Blog Colmena Isapre Colmena

En Isapre Colmena estamos preocupados del bienestar tuyo y de tu familia y por eso que aquí podrás encontrar toda la información para que lleves una vida más sana y saludable. Ve aquí los mejores planes de alimentación, tips para mantenerte hidratado o empezar una dieta, consejos para empezar a hacer deporte y retomar el gimnasio, y charlas de maternidad y paternidad, entre otras temáticas.

MITOS SOBRE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

Feb10

Mitos sobre una alimentación equilibrada Todos hemos escuchado que lo ideal para mantenerse sano física y mentalmente, es llevar un estilo de vida saludable, pero ¿Qué es esto realmente? ¿debo dejar de comer carbohidratos?, ¿comer sólo verduras? o ¿comer mucha fruta?, ¿debo ir al gimnasio?… Un estilo de vida

CONSEJOS PARA CUIDAR LA PIEL EN VERANO

Ene13

Consejos para cuidar tu piel durante el verano La piel constituye el órgano más grande del cuerpo humano y por su gran superficie está expuesta a agresiones del medio ambiente, calor, sol e irritantes ambientales. Al llegar el verano, muchas personas queremos tener un rápido, bonito y permanente bronceado.

RECETA SALUDABLE GALLETAS DE NAVIDAD

Dic21

Recetas saludables de galles de Navidad Las galletas de Navidad están relacionadas con estas fechas, debido a que al momento de disfrutarlas, automáticamente nos recuerda a esta festividad. Su sabor inconfundible, especial textura y decoración característica hacen que las galletas de jengibre sean un elemento imprescindible en todas las

CONSEJOS PARA UNA NAVIDAD SUSTENTABLE

Dic17

Consejos para una navidad sustentable Ya llegó la época navideña y, con ella, uno de los momentos del año donde más consumo de energía y recursos se llevan a cabo. Es por esto que te dejamos algunas sencillas recomendaciones para una navidad más sustentable y ecológica. Fabrica tu propio

RECETA SALUDABLE: HELADO CASERO DE PERA

Nov27

Receta Saludable: Helado casero de pera La pera es una fruta que deberíamos consumir a diario, debido a sus grandes beneficios para nuestro organismo. Estas poseen una gran cantidad de vitaminas, y además, son ricas en ácido fólico, fósforo, calcio, hierro, entre otros. También, dentro de sus beneficios, mejora

CLAVES PARA RETOMAR EL EJERCICIO FÍSICO

Nov25

Clave para retomar el ejercicio físico ¿Quieres retomar la actividad física, pero no te sientes seguro o no sabes cómo realizarlo? Te dejamos 5 claves para que puedas retomar tu rutina de ejercicios. Date una semana de adaptación Lo que más cuesta es volver a mantener la constancia anterior,

CONSEJO MEDICIEN: CÓMO RETOMAR LA RUTINA POST CUARENTENA

Nov03

Cómo retomar la rutina post cuarentena Adaptarnos a la situación No cabe duda que a propósito del levantamiento de la cuarentena, la pandemia nos ha enseñado cosas que nunca antes pensamos vivir, el cómo convivir con la familia, entretenernos modificando nuestros hábitos y actividades cotidianas. El éxito y ajuste

BENEFICIOS DE LAS FRUTAS DE TEMPORADA

Oct26

Beneficios de consumir frutas de temporada El buen tiempo ya llegó, y con ello el momento de disfrutar de las frutas propias de la temporada. Es por esto que te dejamos cuáles son estas frutas y qué beneficios tienen para tu organismo. Frutillas La frutilla es una fruta muy

FATIGA VISUAL DIGITAL Y LUZ AZUL: MITOS Y REALIDADES

Oct21

Fatiga visual digital y luz azul: Mitos y verdades Como es evidente en este tiempo, el efecto del confinamiento debido a la pandemia de Sars Cov-2, no solo nos obligó a cambiar estilos de vida e interacciones sociales, sino que también el modo de trabajo: desde la oficina nos

TELETRABAJO: CONSEJOS PARA CUIDAR LA VISTA

Oct09

Consejos para cuidar la vista durante el teletrabajo Debido a la contingencia nacional por el COVID-19, el teletrabajo es hoy la única vía para que muchas personas puedan seguir trabajando sin tener que salir de sus casas. Es por esto, que cada día estamos más expuestos a las pantallas,

DETOX POST FIESTAS PATRIAS

Sep22

Detox fiestas patrias Las Fiestas Patrias ya pasaron y hay que retomar la alimentación saludable, es por esto que te dejamos algunos consejos para que desintoxiques tu cuerpo. 1- Toma Agua Nos ayuda a mejorar la digestión, función intestinal e hígado. Debes consumirla para eliminar eficientemente las toxinas de

CONSEJOS PARA PREPARARSE PARA LAS ALERGIAS PRIMAVERALES

Sep21

Consejos para prepararse para las alergias primaverales La alergia típica estacional se produce a fines del invierno y hasta mediados de la primavera. El principal responsable es el polen, proveniente del pasto y árboles como el plátano oriental principalmente. Es por esto que te dejamos los siguientes consejos para

Encuentra acá noticias para tu bienestar