Más y mejor salud – Blog Colmena Isapre Colmena

En Isapre Colmena estamos preocupados del bienestar tuyo y de tu familia y por eso que aquí podrás encontrar toda la información para que lleves una vida más sana y saludable. Ve aquí los mejores planes de alimentación, tips para mantenerte hidratado o empezar una dieta, consejos para empezar a hacer deporte y retomar el gimnasio, y charlas de maternidad y paternidad, entre otras temáticas.

CONSEJOS PARA RETOMAR LA ACTIVIDAD FÍSICA

Ago21

Consejos y recomendaciones para retomar la actividad física Antes de retomar la actividad física que teníamos previa a la cuarentena, debes tener en cuenta algunos aspectos para prevenir lesiones y obtener una buena experiencia del entrenamiento. Sigue los consejos que te entrega Medicien a continuación: 1.- Comienza en forma

RUTINA SALUDABLE EN CUARENTENA

Jul07

Rutinas saludables en cuarentena La cuarentena nos desafía a cambiar rutinas y buscar nuevas formas de trabajar. ¡Vívela como una oportunidad para realizar cambios a tu favor! Rutina Fija un horario para despertar, ir a la cama y las comidas. Esto ayudará a que tu cuerpo se adapte y

AUTOCUIDADO EN CUARENTENA

Jun17

Autocuidado en cuarentena Te entregamos algunos consejos para cuidar tu salud y vivir esta cuarentena en equilibrio, tomando cada nuevo desafío como una oportunidad. Aliméntate bien Preocúpate de tu alimentación, procura que tu dieta sea rica en frutas y verduras, las que ayudarán a fortalecer tu sistema inmune. Comparte

¿QUÉ ES UN SUPLEMENTO ALIMENTICIO?

Mar25

Qué es un suplemento alimenticio Los suplementos deportivos constituyen un elemento más de la alimentación para que las personas puedan llevar una vida sana. Son de gran ayuda para complementar la dieta, equilibrarla con determinados suplementos y evitar así, posibles carencias nutricionales que pueden surgir por el desgaste físico

ECOLADRILLOS ¿QUÉ ES Y CÓMO SE HACEN?

Mar10

Qué es y como se hace un ecoladrillo La mayoría de los productos que compramos y utilizamos están hechos de plástico. El plástico lleva mucho tiempo en degradarse, por lo que supone un impacto en el medio ambiente si no es desechado de manera correcta y como opción para

9 ALIMENTOS BENEFICIOSOS PARA LA MUJER

Mar10

9 alimentos beneficiarios y saludables para la mujer Hay varios alimentos que son importantes para cada etapa de la vida de una mujer. Esto dado que necesitan de forma especial sus propiedades nutricionales. Algunos de estos alimentos son: La Manzana La manzana ayuda principalmente con los problemas digestivos que

TRILOGÍA DE ALIMENTOS VERANIEGOS

Feb17

Alimentos veraniegos para una dieta saludable Las altas temperaturas se sienten con fuerza este verano, es por esto que como en cada estación hay determinados alimentos de temporada que, por sus propiedades, te recomendamos incorporar en tu alimentación. Aunque hoy en día es posible encontrar la mayoría de los

5 MOTIVOS SALUDABLES PARA CONVERTIRSE EN UN AMANTE DE LA LECUTRA

Ene11

5 motivos saludables para convertirse en un amante de la lectura El acto de leer, sobre todo libros, incluye aportes intelectuales, espirituales, sociales y también a tu salud, por lo que hoy queremos presentarte 5 razones por las que desarrollar el hábito de la lectura en tu vida, puede

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