AUTOCUIDADO EN CUARENTENA

Te entregamos algunos consejos para cuidar tu salud y vivir esta cuarentena en equilibrio, tomando cada nuevo desafío como una oportunidad.

Aliméntate bien

Preocúpate de tu alimentación, procura que tu dieta sea rica en frutas y verduras, las que ayudarán a fortalecer tu sistema inmune.

Comparte con tu familia

Esta experiencia se puede aprovechar para compartir con la familia, ¡aprendiendo a convivir con los que más quieres!

Tiempo personal

Haz una parada para pensar en ti, en lo que necesitas y te hace falta.

Meditación como canalizador

Regálate, dos veces al día y en un lugar tranquilo, una rutina de meditación o relajación profunda para ayudarte a tener mayor claridad en las decisiones.

La cuarentena es una medida provisoria de autocuidado y protección social.

Tómala con responsabilidad, conciencia y actitud positiva.