CONSEJOS PARA PREPARARSE PARA LAS ALERGIAS PRIMAVERALES

La alergia típica estacional se produce a fines del invierno y hasta mediados de la primavera. El principal responsable es el polen, proveniente del pasto y árboles como el plátano oriental principalmente. Es por esto que te dejamos los siguientes consejos para aminorar los efectos de las alergias primaverales.

1- Evitar el contacto directo con el polen y usar lentes si se sale al exterior.

2- Ventilar tu casa a media mañana entre 5 a 10 minutos. Evitar hacerlo muy temprano o en la noche, porque se concentran los niveles de polen en el ambiente.

3- Limpiar las superficies con paños húmedos, aspirar alfombras y no utilizar escobas ni plumeros para no generar polvo en suspensión.

4- Lavar la ropa de cama en forma periódica al igual que las cortinas.

5- Al hacer la cama, estirar las sábanas y no sacudirlas para no liberar más polvo.

6- No tener peluches ni libros en estantes en los dormitorios.

7-Limpiar filtros de aspiradoras cada cierto tiempo.

8- Si hay equipos de aire acondicionado, hacer las mantenciones que recomiendan los fabricantes.

9- Si padeces de cuadros alérgicos, se recomienda no hacer deporte al aire libre en esta época.

10- Si es mucha la reacción alérgica, bañarse y lavarse el pelo, para reducir las molestias durante la noche.

11- No fumar, ya que el humo del tabaco agrava los síntomas alérgicos al irritar las mucosas de las vías respiratorias.